Как прийти в себя после расставания

[Gennadiy]

После расставания с девушкой никак не могу прийти в себя. Много лет прожили вместе в Москве, строили планы, а теперь всё рухнуло. Постоянно прокручиваю в голове прошлое, ничего не хочется, даже на работу перестал ходить. Не понимаю, как выбраться из этого состояния?

[Ignatew]

Иногда помогает не оставаться со всем этим одному и поговорить с теми, кто тоже переживает непростой период. Например, есть групповая психотерапия, где можно спокойно рассказать о своих чувствах, услышать других и получить поддержку. Это не решит всё за один вечер, но может помочь постепенно выбраться из замкнутого круга. В Москве посмотри такие группы здесь https://vk.ru/gruppy_psy

[NiklVlasov]

Сейчас главное, понемногу возвращать себе привычный ритм. Попробуй выйти прогуляться, нормально поесть, связаться с близким человеком. Не обязательно сегодня решать, как жить дальше. Начни с маленьких шагов.