Одышка при небольшой нагрузке
После болезни до сих пор тяжело переносить физическую нагрузку, быстро появляется одышка, даже обычные дела отнимают много сил. Что можно попробовать, чтобы стало легче?
Можно присмотреться к медицинским кислородным концентраторам для домашнего использования. Они вырабатывают кислород из окружающего воздуха, и не нужно постоянно покупать или заправлять баллоны. Есть компактные модели и более производительные аппараты, например Armed. Посмотреть варианты можно здесь https://zavzon.ru/catalog/meditsinskoe_ ... kisloroda/
Для восстановления ещё полезны упражнения на диафрагмальное дыхание. Нужно лечь на спину, положить руку на живот и постараться при вдохе мягко приподнимать живот, а при выдохе, расслаблять его. Начинать можно с нескольких спокойных повторений, без усилий и задержки дыхания.
